Por qué no estás construyendo músculo
No hay nada tan frustrante como pensar que tiene su régimen de dieta y ejercicio resuelto, solo para darse cuenta de que no está ganando definición...
Entrenamiento de pecho intenso para un crecimiento rápido
Desarrollar grandes pectorales requiere un intenso entrenamiento de pecho que tiene un enfoque multifacético para garantizar que todas las partes ...
La guía para principiantes de culturismo natural
El mundo del culturismo se ha convertido en sinónimo del uso de drogas que mejoran el rendimiento, como los esteroides anabólicos . La mayorí...
La guía definitiva de entrenamiento de superhéroes: todo lo que debes saber
Con Marvel's Avengers: Endgame recaudando 2.790 millones de dólares en taquilla, está claro que las películas de superhéroes son más populares que ...
Cómo entrenar para el ectomorfo flaco-gordo
No hay dos cuerpos iguales. Incluso los gemelos que pueden vivir toda su vida en el mismo ambiente, comiendo los mismos alimentos y haciendo ejerci...
Sissy Squat: el ejercicio de piernas que debes hacer
Todo el mundo sabe que el ejercicio es importante. Sin embargo, pocas personas quieren hacer ejercicio. Más de una cuarta parte de las personas en ...
Cómo desarrollar tus deltoides posteriores
Has estado entrenando la parte superior de tu cuerpo todas las semanas en el gimnasio. Crees que lo has probado todo, pero aún falta algo para el f...
Estiramientos y ejercicios que corrigen la inclinación pélvica anterior
La inclinación pélvica anterior, también conocida como "síndrome cruzado inferior", es una afección física que afecta la pelvis y puede provocar do...
Entrenamiento de hipertrofia: qué es y por qué deberías hacerlo
Si alguna vez te has preguntado sobre el proceso científico detrás del crecimiento muscular, es posible que ya hayas deducido que tiene un nombre. ...
Tiradores de cremallera para fuerza y tamaño
El dolor de espalda es la principal causa de discapacidad en los Estados Unidos. Con mayor frecuencia se debe a una mala postura, uso excesivo y te...
Ejercicios de minas terrestres explosivas para maximizar sus ganancias
¿Estás buscando agregar algo diferente a tu rutina de ejercicios? Cuando estás en un gimnasio, puedes sentirte tentado a usar máquinas más intensas...
Principio de sobrecarga para mejorar la resistencia, la fuerza y el tamaño
No importa qué tipo de deportista seas, tu objetivo siempre es mejorar el rendimiento. Ya sea que esté entrenando con pesas, corriendo, nadando o p...